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2010年03月21日

食べ物の味を噛み締める

アトピー体質の人、肌荒れの人は良く胃腸が弱いと聞きます。
消化酵素が平均より働いてない事が多く、細胞の修復に使われる栄養素やミネラルが吸収され辛いとかなんとか。

内蔵をいたわる為にも、食べ物は良く噛んで食べるように。口の中で消化しやすいように100回くらい噛むようにすると良いそうです。
これで食べ過ぎる事も無いし、吸収された分だけ排出もされるようになるし。


そもそも、大切な食事を味わって食べる事に、今までどれだけ暴飲暴食してたかが認識出来る。というか、しました。。反省。
愛情のこもった食べ物、良く味わって食べ、少量でお腹いっぱい。

しあわせなことです。


正直、アトピーにならないとこういう事考えなかっただろうし。。


posted by アトピー完治 at 21:44 | Comment(0) | 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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